意志の力はとてもパワフル。頑張って成し遂げる事には限界がある。   
   でも頑張ってる人は違う力も使ってる・・・。 

2012年10月01日

人生の難易度・・・

自分の人生と、他人の人生を比べた時、もしかすると、他人の方が楽だとか、恵まれていると感じることは誰にでもあるだろうし、自分が他の環境や境遇に生まれたならば、もっと幸せだったと思うこともあるかもしれない。

他人の芝生はとってもキレイに見えるかもしれない。
そして確かに、人生は平等ではないと思うことの方が多いかもしれない。
けれども、あなたの人生をうらやむ人もいるかもしれない。

誰でも、ひとつの側面しか見ていないし、もしかすると、自分があこがれる人は、自分よりも格段努力をしたり、不得意な分野についても必死に勉強をして、涼しい顔だけを表に見せているのかもしれない。

多分、他人について沢山のことを知れば、逆に自分が自分である理由が分るのではないかと思う。

かなりの人が他人にあこがれはするけれど、それでもやっぱり突き詰めてゆくと、「自分」が出来あがってきて、そして、自分が他の誰よりも一番好きに違いない

自分に課せられた運命や使命、人生でこなすべき案件が、他人よりも難しく感じるかもしれないけれど、他人は他人で、自分こそが大変だと感じている。
誰にとっても、その人がその場所から少し高みへゆくための、丁度よい難易度の、・・・ちょっと高いハードルをこなしているのだと思う。

だから、他の人にはあなたの試練が簡単で、逆にあなたにとっては他人の試練が簡単かのように見えるかもしれないけれど、きっとその人になってみると、同じく、高いハードルなのだと思う。

それぞれ誰でも、必要なことをやっている。
そして意外に、他人の課題よりも、自分の課題が好きだし、自分には超えられるハードルで、やはりどぅやっても、誰かではなくて、あなたにしか出来ないこと…というのをやっている。

だから、高いと感じるハードル以外については、誰かには超えられないハードルを、あなたは楽々と超えていることに気付かないだけかもしれない。
思い起こすと、きっと、たくさん「できること」が浮かぶはず。

そんな事を言っても気が晴れないかもしれないが、人は割と出来ないことにフォーカスしがちで、本当はもっと人よりも「できること」がたくさんある。

誰かにあこがれて、その人に成りたいと思うなら学ぶべきところは見習えばいいし、もしかすると、誰かにとっては自分がお手本かもしれない。
自分がお手本・・と、感じたことがあるだろうか?
みんな誰かをお手本にしている。
誰でも、自分ができることで、周りに光を放つことはできる。

意識を変えよう・・・、見方を変えよう・・・
自分の思う枠組みを超えると、違う世界が見えてくる・・・

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2012年06月27日

Simple is best! 生活をシンプルに。(&リトルチャロ続編)

所有物が増えると、単純にみて管理に忙しくなって、生活が複雑になる。逆に、便利な家電を利用して時間を短縮、または自分の労力を楽にしよう〜と思ったとしても、浮いた時間で何かができる〜と考え、かえって生活が複雑化する人もいる。
機械も、人間の腕も、年々性能が増すにも関わらず、忙しい人はより忙しくなっているのかも。

でも、いつもの私の見解と一緒だけれど、多趣味で忙しい人は、そぅしたいのだから、そぅしたらいい。
物が多くて厄介〜と口では言っても、・・・そして、それはホントに言葉通り、思っているのは確かだろうけれど、生活をシンプルにすることよりも、物を保有し続けたいか、捨てたくないのだからそぅするしかない。

でももし、捨てることに罪悪感があるなら、誰かに譲るとか、フリーマーケットに出すとか、小さいものからでも減らしてみるといいかも。

私は極力、長期的なことを考えて、処分に困る大きな物体は特に、購入時、その場だけの気まぐれな思い入れかどうかを吟味する。
その「物体」自体が欲しいかどうか?ということ以外にも、その「物体」が自分に与えてくれそうな別な満足感への期待など、色々な思惑が物に付随して購入を決めたり、または捨てられないことの要因になっていたりする。だから実際には、物自体には役割がなかったり、別な「何か」を満たそうと思っただけだったり。(勿論、有効に機能しているなら文句はない。)

あと、引っ越しだー!とかなると、そのある種、緊急事態的な瞬発力を発揮して、本当に必要かどうか?というのはより絞られ、捨ててもいいレベルの領域が大幅に、そして自然に拡大して、ストレスや罪悪感が軽減される。
・・・と言うことは、完全に気分の問題だと気付くことにもなる。
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*

最近、リトルチャロで、うちのテレビの録画が飽和に近い。
元々は何でも録画していたけれど、もう満タンで必要な録画の為に、取っておきたい映画も次々消してゆき、「絶対に残したいもの」が、どんどん消されて、「絶対」の中の「絶対」に絞られてゆく。
要するに、元々の「絶対」は、絶対ではなかったということ。
・・・世の中かなりの部分はそんなものだ。物理的次元では絶対と言えるものはないもので。
ちなみに、そんなことなので、私はDVDに落としたりはせず、テレビのハードの容量以上には保有しないことにした。
Sinple is best!!! 最初っから増やさない。増えたら減らす!

前に、リトルチャロの記事を書きましたけれど( その記事はこちら 【英会話とリトル・チャロ】春は語学学習の季節☆)、その時紹介した再放送の『リトル・チャロ』が終わって、来月、7月2日から『リトル・チャロ2』5分間アニメの再放送が始まります★

『リトル・チャロ2』はリアルタイムでも見ていたのですが、録画を残しているのは5分間アニメではなくて、長い方だけなので、今後の再放送を録画して、古いのは大幅に消去で空き容量確保を狙います★リトルチャロ東北編も、再放送するみたいで、心温まるストーリーですが、こちらは英語じゃないので、見たら瞬時に消去大作戦です☆
録画じゃなくて、DVDという手も勿論ありますけれど、それは物が増えるという意味よりも、個人的に、面倒くさくてお蔵入りしそうなので!(欲しいんですけどね!)

本やDVDよりも、ニンテンドーDSソフトがいいかも?テレビでオンエアされたよりも、実は非常に細かいストーリーがあって、先にゲームでストーリーを知ってからテレビで再放送を見たので、「へっ!?」ってくらい、一瞬でお話が進んでゆくのに唖然としました。DSの方は、もっと何倍も長くて、障害が山積みで、とっても大変な旅なのにー! ゾウも出てこないし、幸運の赤い星を探しまわっている間のことはテレビでは全然やってない。
なので、内容も盛りだくさんで面白い上に、長いので英語学習的にも、テレビでは出てこないフレーズもたくさん勉強できます。
『リトル・チャロ2』もDSソフト、出たらいいのに!
・・・3DSだったらカワイイだろぅな揺れるハート

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〜自分の本来の天命・使命に気付けたら、本道をまっしぐら!で、余計で、複雑で煩わしい部分は(物体も、気持ちの上でも)、かなり排除できて、不本意な物(まだ自分では気付いていないモノも)は、自然に寄って来なくなるみたいですょ。
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posted by misa at 23:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月18日

ヨガやストレッチ ボディワークでストレス解消

先日、公園でヨガをやってきました☆
ダイエット運動不足解消がてら、元々少しだけやっていたのですが、ちゃんと混ざったのは初めて。
私は運動音痴な上インドア派で、特にOL時代は長時間パソコンとにらめっこで身体が固まって代謝が悪くなって足がむくむ〜ということも多かったもので、軽いストレッチでも、やるとやらないとじゃ大違い。

★PT5倍★ワイラナ スプリングタイム ヨガマット 6mm【試キャン】【wailana】【ピラティス】【ヨガマット】【送料無料】【yogamat】【あす楽対応】 ヨガは、本来の目的というのはとても奥が深いものですし、見た感じ的にも身体が柔軟じゃないと出来ないのか?と思われがちですけれど、技を競うものではないので、瞑想呼吸法や、おうちで静かにできるストレッチ運動〜という感じで、夜でもできますから、OLさんには手軽にできるのではないかと思います。
しかも、ビギナーこそ効果を感じられるのでは♪

血液の循環を良くしたり、普通にストレッチで身体を伸ばす〜というのは、意外に凝り固まった身体にも心にも、ストレス解消気分転換にもってこい。
代謝UP☆ 内臓の働きUP☆ 骨盤矯正☆

かわいい何か始める時は格好から入る私ですが、カラフルなヨガマットやオシャレなヨガパンツなど、関係アイテムを今日はブッショクしていました♪
そぅいう楽しさをエサに頑張るというのも手ですょね。
[Loopa]アラビアンパンツ★ヨガウェア ヨガパンツ エアロビクスウェア フィットネスウェア レディース ベリーダンス サルサ ズンバ ピラティス ルーパ:レディース:   [Loopa] ストレッチパンツ(Vフロント)★ヨガウェア ヨガパンツ エアロビクスウェア フィットネスウェア レディース ベリーダンス サルサ ズンバ ピラティス エアロビ ルーパ:
“楽・リラックス”〜というのはストレスを溜めない重要ポイントで、かつてはジャージやスゥエットパンツだったかもしれませんが、楽さ〜に加えて、“外出に耐えられるオシャレ度”〜というのも、ストレスレスな生活にはもってこい☆
【骨盤美脚ストレッチパンツ】オフィスでも履ける美脚パンツ!下半身デブは骨盤の歪みのせいだった!【期間限定%OFFセール】【楽ギフ_包装選択】 【円高還元】
私はボディワークではなくて、エネルギーワーク派ですが、ヨガパンツっぽいものを沢山持ってます。⇒
ストレッチ性があって楽な上にオシャレで大好きです☆

☆エネルギーワーク、ヒーリングで心身のバランス調性☆
長時間同じ姿勢をしていると伸びをしたくなると思いますが、それは自然と無意識に身体を調整しようとしていたりするもので、ストレッチにも、気分転換にも、ちょっとだけヨガをかじっておくとストレス対策に役立つと思います。

心身のバランスってとっても大事☆
■ストレスフルな現代人を心身共にサポート☆ ■これまでのヒーリングを包括・超越 ■アセンション時代の新しい癒し体験を☆ ■Body・Mind・Spirit 三位一体あらゆるレベルのヒーリング ■光と情報のグリッドにつながるセッション ■新しい周波数で多次元フィールドにアクセス ■アクシオトーナルラインを活性化するエネルギーワーク ●エゴを超越し、癒すのはクライアント自身 ●情報をキャッチし本当の人生の使命に入っていく・・・■シンクロ多発・人生が加速 ■チューンナップ不要で生涯続く癒しのセッション・・・
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posted by misa at 00:42| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月24日

アロマやバスグッツ。気軽にリラックスを手に入れる♪

ストレス解消・リラックス効果を考えると、安価で手っ取り早いのはやはりお風呂。お風呂は誰でも「素」の状態で居られる場所ですし、湯船に浸からなくても、お気に入りの香りのシャワージェルや、ふわふわのタオルなど、ちょっとしたバスグッツの入手で格段に楽しくなり、好きなものに囲まれ、好きな香りに包まれているとリラックス度が増しますぴかぴか(新しい)
(ついつい時間を忘れるので要注意!)
アロマテラピー的に、柑橘系フルーティーな香りなどは朝のシャワーで元気に出動する時〜とか、夜はラベンダーローズマリーがリラックスに効果的〜など、色々と気分や時間で使い分けるとヨイですょね。

ドラッグストアやバラエティストア、雑貨屋さんを覗くのは大好きで、仕事が忙しかった頃は昼休みに物色し瞬間的にバスグッツを買い集めていたり、今よりかなりのアイテム数を保有していました。その名残で今でも種類が豊富かもしれません。
普通に雑貨屋さんで何気なくストレス解消でモノを買う・・だと、モノが増えて大変!ということになったりしますが、バスグッツは基本「消耗品」ゆえ、各アイテム数種類ずつ衝動買いしても困らない!
キッチン用品やファブリック系で取り揃えたり買い替えたりも勿論楽しいですし、気分転換にもなりますが、飽きてもなかなか消耗しませんし(そして捨てるのも勿体無い)、リラックス目的で何か特別なものを購入したり、ボディーマッサージ器具などを買ってはみても、飽きたり、せっかく買ったんだから〜と義務感で余計億劫になったりストレスが増したり…。その点お風呂関係は一番手軽にリラックス効果と、ストレス解消衝動買いが同時に叶えられてお得なのではないかと思います。しかも特別な時間は不要で美容と健康に揺れるハート
自分の為の必要な買物をしている〜という満足感も伴います。

(ついでに、衝動買いというのも後から罪悪感などストレスが発生する場合がありますが、私は基本、自分のお金で何を買おうが罪悪感など感じる必要はないと思いますし、今の時期、むしろお金は使えるだけ使って世間へ送り出した方が〜という推進派です。が、「消耗品は買ってヨシ」と言う許可を自分に出しておくと、後悔しがちな方も、自分にを責めずにいられるのではないかと思います。)

ちなみにボディーソープやボディローションはお肌に優しそぅな、ジョンソンベビーなど、ドラッグストアでも赤ちゃん用品を偵察し、低刺激グッズやボディケア用品を各種取り揃え、乾燥の季節に対応すべく、お店を覗くだけでも楽しいものですぴかぴか(新しい)お洗濯の柔軟剤も、敏感肌用のものはとってもふんわりですょ。(香りは少な目ですがオススメです ⇒ [ケアベール 柔軟剤]

かわいい以前は香りも、ローズ系の強めのものがマイブームだったり、柔軟剤もダウニーが流行る前から各種取り寄せて使っていて、日本の柔軟剤も濃い目のアロマの濃厚リラクゼーション系にシフトして久しいですが、個人的にはそのブームはとっくに過ぎて、ほんのり優しい香りが落ち着きます。

 なんだか食べたくなる香り・・・など、色々試してみると楽しいですょ☆
● BODY.MIND.SPIRIT バランスって大切… ●
アース製薬/バスロマン薬用ミルク仕立てとれたてミルク 720ml クナイプ バスソルト ローズマリー(850g)【クナイプ(KNEIPP)】[入浴剤 バスソルト] iDuckワイヤレススピーカー&FMラジオ イエローver
うちはこんな立派なアヒルちゃんではありませんが…。
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posted by misa at 08:09| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月04日

未完の記憶。過去は終わった。・・小さい達成感でストレス軽減

脳ミソとはか自分が思うより優秀に出来ているようで、実際、記憶というのは、何かのきっかけで昔の想い出が蘇るように、引き出せないだけで、通常、顕在意識にのぼってくるのは氷山の一角だけれど、記憶自体はいつまでもあるのだという。
特に厄介な記憶や、気が重い未解決の案件などは、いっそ綺麗さっぱり忘れてしまいたいものもあるだろうが、いつも潜在意識に眠っていて、表層意識では忘れていても、出てくる機会を狙っている。

でも先に言うと、潜在意識に眠っている記憶も、きっかけはともかく、表面化した時には解決するチャンス。
その時の自分には解決できなかったから沈めてしまったけれど、立ち向かえる時がやってきた
という事。

・・・という話はまた書くとして、
何でもスピードアップして、仕事も家庭の雑事も複雑化したり増える上に、処理速度も要求される昨今、いくら脳ミソが優秀とはいっても、何かいっぱいいっぱいになることもある。
実際には沢山インプットしても膨張したりパンクはしないだろうけれど、文字通り、そんな言葉がぴったりな気分になることがある。
それに一説によると、ある程度はインプットできるけれど、もっと重要な案件に上書きされて、どんどん忘れてゆくのだ…とも言うし、さして興味がない教科書の勉強なんかは、すぐ飽和状態な気分になったりもする。・・が!仕事はそうはいかないし、それとは逆に、忙しいほどに、有り得ない緊張感というか集中力で、ものすごい量の案件を脳ミソの記憶だけでこなしていたりする。

けれど、特に憂鬱な未来の予定ではなくても、何か未完のものというのは微妙にストレスになる。積み重なればなおさら。
いつまで資料提出…、◎◎が届いたらチェックする、了解が取れたら進める、連絡まちで何日までにOKが出ないと催促、納期が早まった!!原稿が届かない!!・・・みたいな。
私もかつては超多忙で、普通に請求書の〆日がいつ〜という決まったローテーションの代理店さん以外に、多くの個人や企業の不特定なサイクルや内容を伴う既製品やらオーダーの特注品やら、内部の資料やら経費処理やら、めちゃめちゃ多岐にわたり、しかも流動的な案件を扱っていた。

脳ミソは確かに優秀で、かなり詰め込めるけれど、あえてメモをとるとストレスが軽減される
結局は全て覚えていたりするけれど、箇条書きで、一枚のメモ用紙にだだだーっと書き連ね、終わったぞ!というのは線をひいて消す。そして新しい案件は書き加える。
かなり消えてきたら、また新しい紙にだだだーっと書く。

記憶のキャパは人によりけりだし、1件でもひどい重圧の場合もあるけれど、取り合えず、書いた事は忘れてもいいぞ!という感じで気分的に忘れてもいい〜(そして、楽しくランチに出動!)という感じで、満杯感を解消しようーというのと、消す時には、もう完全にこの件は忘れいいぞ!という達成感で、例え小さい達成感でも、よし、終わった!というのは安心を伴う。

意外に忘れなかったりするけれど、忘れたら困る〜とか、ミスったらマズイというまだ起こっていない未来の恐怖だとか、そういう妄想は手放す訓練にもなる。
結構、「あれって原稿OKだしたっけ!」・・と冷や汗をかいたり、忙しすぎてちゃんと終わってるのに、その記憶すらなかったりするほどことが多かったので、終わったことも都度しっかり確認するのも意外に大事。終わった事にまで脅かされるのはもったいない!

悩みとはだいたいそうだけれど、もう過去の事であるにもかかわらず!、思い出すと嫌な気分・・・、だから、それは終わったんだよ・・・と、普通の過去の悩みというのも、紙に書いて、×でも書いて、捨てる〜という、ビジュアル的、物理的に、捨て去る〜という行為をするのは有効だと思います♪
●心身のバランス調性・生涯つづく癒し効果●
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posted by misa at 02:31| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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