意志の力はとてもパワフル。頑張って成し遂げる事には限界がある。   
   でも頑張ってる人は違う力も使ってる・・・。 

2012年08月22日

【菜食主義】ダイエットと食生活改善のヒント

べつに【菜食主義】になることを強力にお勧めする記事ではないのですが、そもそも穀物食の日本人の健康な食生活について、取り入れるのは理にかなっているので、食材やレストランについてご紹介と、お手軽なダイエット方法を!

菜食主義・ベジタリアン・ビーガン・マクロバイオティック(玄米菜食・穀物菜食)】について、海外では宗教的なものもありますが、日本では専用の食材を扱う店も少ないですし、動物愛護やそれこそ「主義」〜というのが、多少マニアックに思われる傾向もあるみたいです。

東京ではマクロビのカフェやレストランはかなりあって、拡大傾向なのかな?と思いきや、3年くらい前にはあった六本木のオシャレなレストランが今は無いみたいで、菜食専用という訳ではないけれど、近くの野菜がメインのオーガニックレストランっぽいお店もなくなってしまい、日本人はすっかり欧米化?というか、やはりまだちょっと特殊なのかな?

完全菜食のベジタリアンは、肉やチキンブイヨンなどの調味料だけではなくって、牛乳や、卵を使ったケーキ・バター、マヨネーズ魚関係では、鰹出汁や調味料、動物由来のオイルなど、見た目には解らないものも食べない人も居るので、それゆえわざわざビーガン用のレストランがある訳です。
けれど、(見た目と味は)ハンバーグだとか、鶏のから揚げ、卵を使わないマヨネーズケーキ、というのがあって、菜食で我慢〜とか、野菜ばかりで淡泊でそっけない味〜というのではなく、普通に料理は美味しいので、ヘルシー料理のお店としても是非レストランにも行ってみて欲しいと思います。
 ★ VEGAN Healing Cafe ビーガンヒーリングカフェ(渋谷)
 ★ VEGAN Healing Cafe 荻窪店 →専用HPはないけれどリンクはこちら。

そんなに食べられないものが多いと料理が大変!と思うかもしれませんが、動物愛護の観点からビーガンになる人も居ますけれど、普通に、安全性や健康面など考えて要らないものを減らしてゆく人も増えています。主義はともかく、何を信頼するかは自分の身体感覚と相談して欲しいなと思います。
最初に書きましたが、日本人は穀物食用の身体なので消化の為に腸が長く、肉は体内に長く留まると毒になるので、欧米人の腸は短いのです。
レストランでも売っていたりしますが、ビーガン用のマヨネーズや、大豆たんぱくなどからできた肉の代用品が、ネットでも手に入りますので、家庭でも鶏のから揚げや、バラ肉を使う料理ができます。

ソイミート”とか、“ベジミート”と呼ばれ、ブロック、スライス、手羽先、バラ肉など種類も色々で、それを使ったパスタのミートソースや、レトルトカレーなども売られています。ソイミートは、乾物みたいな感じで常温保存でき、使う量だけ水に浸して柔らかくするか、煮るなどして調理します。

  【monoria】チャヤマクロビ ソイミートソース ソイミート 200g かるなぁ食品 【4100円以上で送料280円】オーサワの大豆ミート(手羽先タイプ) 90g大豆肉、ベジミート
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野菜不足なので青汁を!〜とか、近年は食材の放射線量などを懸念される方も多いかと思います。中国の餃子だの狂牛病や鶏インフルエンザ…、私が上京して間もなく、焼き肉やさんがつぶれただとか、食べ物には益々注意せねばならないご時世で、なんとなく嬉しい気がします。
注意を向ける人が増えると、全体に良くならざるをえませんから。
*・・・*★バランスが大事!ヒーリングセッション受付中★*・・・*
ついでに、調味料・アミノ酸(グルタミン酸ナトリウム)というのも、加工食品や麺つゆなど、本当に何にでも入っていて防くのは厄介ですが、使わない方がいいという話しが昔しからあって、それでも手軽さから、中華料理屋やラーメン屋ではかなり山盛り入れたりするので…。興味があったら検索してみてください。

★それから、ダイエット情報★
ファンケル発芽米 2kg[ファンケル 発芽玄米 ケンコーコム]【あす楽対応】 気功関係の陰陽の観点でいうと、“玄米”というのは、肥満や血圧が高い人にはヨイそぅです。
うちのご飯は、白米と“発芽玄米”(3:1)を混ぜて炊いていますが、しばらく泊まりに来ていた身内が(ヒーリング効果かもしれないけれど)自宅でも玄米を取り入れたらしく、半年後に会った時にはすっかり痩せていました☆
(私がおこなっているヒーリングは、美容にも効果的という話しもききますし、私も含めヒーリング関係者は若く見られるようです。⇒ヒーリングについてはこちら。)

食生活改善と言っても、一人暮らしだと食材はなかなか種類が豊富とはゆかなかったりしますが、逆に家族だと、自分だけ玄米ご飯だの菜食にはなりにくいものです。玄米とか雑穀は、塩をひとつまみ入れて炊くとより美味しいですし、野菜は沢山摂っても食物繊維や水分が多いので、ダイエットにも最適です。

感覚が研ぎ澄まされてくると、だんだんと必要ないものは食べなくなったりします。私はヒーリングをやっていますが(これも、ビーガン並みに怪しいと思う人もいますけれど)そうでなくても、波動をキャッチする人や、体調に敏感になる人は多くて、その関係で肉を食べなくなる人も居ます。
無理やり減らさなくてもいいのですが、健康やエコの観点から、肉やそのエキスや化学調味料は、摂取しない人が増えていますょ〜とお知らせしておこうと思います。

2種類のヒーリングセッションをおこなっています。
遠隔ヒーリングは全国どこでもご自宅で受けられます。
オーラやチャクラも改善☆ ↓
…BODY・MIND・SPIRIT…三位一体、心身のバランス調性

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posted by misa at 09:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月13日

いくつかの仮面と自然体の素顔・・・

社会生活、家庭生活、趣味の仲間の人間関係・・・。
家と会社と友達と、いくつもの仮面を使い分け・・・、きっと、そうせざるを得ない都合があったのだとはいえ…、一体、自然体の本当の顔はどれだろう?

仮面の数だけ生活はややこしくなる。
まるで嘘の上塗りの嘘のように、または、相手によって別な人格を演じる俳優のように…。結局のところ他人へ心を偽るというよりは、自分を偽る微妙な罪責感が自分にかえってくるのではなかろうか?
それも性格の一面とか、色々な顔を持つのは普通で、付き合いの度合いや商売上の立場などによって態度を変えるのは当然と思うかもしれないが、本当にそうだろうか?何が正しいかは置いといて、厄介だと感じるものがあるならば、違うのかも?
素顔で居られる関係は疲れない。何処でもそう居られたならば楽だと思いませんか?

自然体で居る事の自信のなさ、不安や恐れがそうさせる。その恐れゆえの過剰防衛を少し減らそう!良く思われたいとか、優位に立つための演出や(そう振る舞わないと負けそぅという恐れなど)、恐らく、ひと昔前の“成功哲学”や“心理学”などでは(・・・その手法は今でもあると思うけれど)、自分がどう演じて、相手の心をどう操作するか?ということを教えるし、社員教育なども、どうしたら好印象に振る舞えるか?を教えるかもしれないが、何かを隠すという手法はストレスや葛藤を生む。
学習するには何でも真似から始まるけれど、心に関しては、取り繕い方を磨いてヴァージョンアップするというよりも、むしろ自然体に戻るというのが一番パワフルで心に矛盾がなく、ストレスがない。

本来の自分が自然体で誠実であるならば仮面をかぶる必要も、イイヒトを演じる必要もないし、あなたがそうなら周囲の関係者も仮面をかぶって取り繕う必要がなく、めぐりめぐって自分も更に楽になる。だから、自分から始めてはどうだろう?

・ストレスフルな現代をを乗り切る・心身のバランス調性・
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posted by misa at 02:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月24日

誰でも誰かに協力してる

東日本大震災からかなりの時間が経過しましたが、遠くに住んでいる人々でさえ、表面的に思う以上に、心身の色々なレベルに影響しているなぁと思います。

小さい子供でさえお母さんのお手伝いをしたがったりしますが、単に真似したいとか出来るところを見せたいというだけではなくて、誰かの役に立ちたいという気持ちは、本来、誰にでもあるものだと思います。
ゆえに、何か出来ることは無いだろうか?とか、何も直接的に協力できなくて申し訳ないとか、気分が晴れないだとか、そんな形にならない思いが渦巻いている気がします。

何をしたらイイのか?人の役に立つ仕事が他よりイイのか?自分の使命とは何だろう?色々と考えることもあるかと思いますが、でも結局のところ、人はそのままでちゃんと誰かの役にたっている・・・

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ラベル:震災 節電 貢献 使命
posted by misa at 19:03| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

やり残したことは、ないがかえ?by坂本龍馬

6月26日 日曜劇場『JIN -仁-』最終回 2時間スペシャル

手術シーンって、怖いけど結構好きです。それに大沢たかおファン♪
それだけでも録画して見る価値が個人的にはあるのですが、何より!テーマやストーリー展開に釘付け!もう最終回だなんて残念。
坂本龍馬が流行っている(!?)というのに、歴史には疎くて、もうちょっと勉強しておいたらもっと楽しいのかもしれませんが、「やり残したことは、ないがかえ?」な感じで、スピリチュアル的に凄く考えさせられるテーマは魅力。

歴史は変わるのか? 過去を変えると未来は変わるのか? 運命を知れば災いを避けることができるのか? そして生まれ変わりは?・・・
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posted by misa at 18:08| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月16日

なかなか進まずテスト中

ブログをつくっているところ。
なかなか上手いこと進まないけれど、この時間もなかなか楽しい。
制限があるから燃える!・・というの、ありませんかね?

何とかするぞ!と頑張っている時と、何とかなった時の達成感はヒトシオ・・だけれどもーっ・・・
・・つづきを読む
posted by misa at 02:32| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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